Aquí hay algunas fotos de Los Que Sí entrenan en equipo.
El ejercicio físico ayuda a las personas a mantenerse sanas, les permite mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. También ayuda a mejorar la salud del cerebro y el aprendizaje. Puede ayudar a las personas a dormir mejor. Al realizar actividad física, el cuerpo segrega hormonas que ayudan a sentirte bien como dopamina, serotonina y endorfina.
Si no estás acostumbrado a realizar actividad física y quieres iniciar la CDC y el IMSS tiene unas excelentes recomendaciones.
Entrenar en equipo es muy divertido, ayuda con la motivación y a medir tu progreso.
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