¿Alguna vez te has sentido sin ganas de entrenar o de competir? A todos nos pasa de vez en cuando; por eso es importante tener motivación. La motivación deportiva es un elemento que tiene una grandísima importancia para alcanzar los objetivos que te has planteado tanto a corto como a largo plazo.
Recuerda que, para mantenerte motivado, debes marcarte un objetivo medible, realista y que se alcanzable en el tiempo que lo deseas. Puedes establecerte pequeños hitos intermedios (como competencias de menor distancia o terminadas en tiempos mayores al del objetivo) repartidos en el tiempo para ir midiendo tu avance. Si alguno no lo cumples o retrocedes, no te desanimes. Confía en ti mismo, sólo tú sabes lo que puedes alcanzar o cuanto más puedes mejorar. Rodéate de personas positivas que te ayuden a realizar tus metas.
Varía tus entrenamientos para que no te aburras, para que uses otros músculos y que tu motivación no baje. También recuerda que como deportista necesitas descanso tanto físico como mental. Es importante no sobreentrenar, así como desconectarte mentalmente para retomar con mayor brío los días de entrenamiento.
Para motivarte a ser mejor cada día, tenemos para ti frases e imágenes en alta resolución para ayudarte un poco con esa motivación. Las imágenes están inspiradas en deportistas, nadadores, ciclistas, corredores, duatletas y triatletas. Descárgalas sin costo.